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계란 노른자 콜레스테롤은 나쁜걸까? 계란 노른자가 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어서 먹어야 되는지 피해야 되는지에 대한 논쟁은 반세기 이상 지속되어 왔습니다. 아직까지도 많은 분들이 콜레스테롤이 높아진다고 계란 노른자 섭취를 꺼려하시는데요. 하지만, 계란 노른자에는 흰자보다 오히려 우리 몸에 좋은 풍부한 영양소가 많이 포함되어 있는데요. 과연 계란 노른자의 섭취가 건강에 좋지 않은 걸까요? 노른자의 레시틴 성분은 콜레스테롤의 흡수를 방해한다. 계란 노른자는 콜레스테롤 함량은 높은 편입니다. 성인 하루에 권장되는 콜레스테롤 섭취량이 300mg인데 계란 노른자 하나에 210mg이 들어있습니다. 하지만 노른자에는 콜레스테롤만 들어 있는 것이 아니고 레시틴이라는 성분도 함께 들어 있는데요. 이 레시틴은 물과 기름처럼 서로 섞이지 않는 물질을 섞어..
생강을 너무 많이 먹으면 생기는 부작용 생강을 너무 많이 먹으면 어떤 부작용이 있을까요? 생강은 비타민 B6와 칼륨, 마그네슘 등의 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강 효과가 있다고 알려져 있습니다. 생강의 매운맛 성분 중의 하나인 진저롤은 혈관을 확장하여 혈류의 흐름을 원활하게 하고 손과 발을 따뜻하게 하는 작용이 있어 냉증 예방에 효과적입니다. 생강을 가열하면 쇼가올이라는 항산화 성분으로 바뀌어 항암작용에도 탁월합니다. 그러나 아무리 건강에 좋다고 해도 생강을 과잉 섭취하는 건 금물입니다. 목차 1. 생강을 너무 많이 먹으면 생기는 부작용 1) 배탈 2) 알레르기 3) 속 쓰림 4) 고열 2. 마지막으로 생강을 너무 많이 먹으면 생기는 부작용 1. 배탈 생강은 위와 장을 자극하는 작용이 있으므로 과식하면 배탈이 날 수 있습니다. 선천적으로..
2021년 유치원 어린이집 유아 정부 지원금 인상 안녕하세요 육아종합뉴스 입니다. 2021년부터 유치원과 어린이집에 다니는 유아들을 위한 유아 정부 지원금이 월 2만원씩 인상된다고 합니다. 교육부에 따르면 2021학년도부터 국공립 유치원생 유아 한 명당 지원되는 학비가 월 6만원에서 월 8만원으로, 사립 유치원과 어린이집에 다니는 유아 한명당 지원 학비·보육료가 월 24만원에서 월 26만원으로 각각 확대된다고 밝혔습니다. 교육부에 따르면 7년 만에 최초로 누리과정 지원금을 월 2만 원씩 인상하여 2020학년도에 지원한데 이어, 2021학년도에도 월 2만 원씩 추가로 인상하면서 지원금을 2년 연속으로 확대한 것이라고 밝혔습니다. 정부에서 지원하는 유치원 방과후과정비, 어린이집의 누리과정 운영비 등까지 받게 되면 유아 한명당 월 정부 지원금은 국공립 유치원..

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